Zdravý, silný a radostný človek!

Vďaka vitálnej strave, pohybu, dýchaniu, otužovaniu a mentálnej hygiene.

Andrej Maťko

Inštruktor metódy Wima Hofa a propagátor vitariánstva

 

Celý život sa venujem štúdiu telesnej a duševnej vitality. My sami sme tvorcami nielen nášho šťastia, ale predovšetkým nášho zdravia. Nový vedný odbor – epigenetika, sleduje súvislosti medzi spôsobom života a kvalitou našich génov. Degenerácia génov je v skratke zhoršená činnosť buniek, orgánov či celého organizmu, ktorá sa odráža v starnutí vedúcemu k smrti.

Najbližšie kurzy

Vyberte si ten správny kurz práve pre Vás!

68a0ce99-1734-4166-816d-855c377b5842

1 dňový kurz

Otestujte sa!
150 €
Termín: hocikedy po dohode

HuHa Opening 19 44

2 dňový kurz

Pozorujte pokrok!
250 €
Termín: hocikedy po dohode

e1e62634-e1d5-43f9-bf35-cdb0b037b46f

3 dňový kurz

Prekvapte sa čo dokážete!
500 €
Termín: 26.11.-29.11.2020

Kto je to Wim Hof?

Človek s mimoriadnymi schopnosťami

Videá a filmy sú z informačného hľadiska fajn, ale nedokážu zachytiť atómovú elektráreň, akou je Wim Hof vo svojich rozgajdaných bermudách, starom tričku a nakrivo nasadenej čiapke. Je to prírodný živel, piaty element.

Ale keď rozpráva, všetci stíchnu a počúvajú hurikán pozitívnej energie a racionálnych argumentov. Ani jedno zbytočné slovo. Každé sedí ako päsť na oku, na oku našich nesprávnych návykov a myšlienok. Šesťdesiatka mu dýcha na krk, ale energie má viac ako 100 vyrysovaných mladíkov vo fitnes centre.

Wim Hof je zajedno so svetom a na nič sa nehrá. Prešiel si mnohými životnými katastrofami, svoj život žije šťastne, a to aj napriek tomu, že ho považujú prinajlepšom za blázna, prinajhoršom za šarlatána. Názory verejnosti ho nezlomili. Každý rok si dáva stále šialenejšie výzvy, no nie preto, aby sa blysol na titulných stránkach časopisov, ale preto, aby prekonal sám seba.

Po tom, ako ho nazývali šarlatánom, sa dal na cestu vedeckého výskumu. Lekári a vedci krútili hlavou vraviac “toto nie je možné, toto sa prieči akceptovaným vedeckým názorom”. A Wim na to odpovedal: “Tak ja to naučím každého, za len jeden týždeň!”

Je držiteľom 28 svetových rekordov zapísaných v Guinessovej knihe rekordov.

Telo vie čo má robiť

3 piliere metódy Wima Hofa

gallery-19

Vystavovanie sa chladu

Správne vystavovanie sa chladu spúšťa kaskádu zdravotných výhod, vrátane tvorby hnedého tukového tkaniva a následného úbytku bieleho tuku, zníženia zápalov, upevnenia imunitného systému, vyváženia hladín hormónov, zlepšenia kvality spánku a produkcie endorfínov, ktoré prirodzene zlepšujú vašu náladu.

7387b6788510d2bbf18904958d22c3b6

Dýchacie cvičenia

Hyperventilácia a následné zadržanie dychu je základom spustenia rôznych biochemický procesov, vedúcich k nárastu energie a odhodlania (prepnutie sa do stavu "boj alebo útek"), zníženiu prachu bolesti, uvoľneniu tela aj duše a navodeniu stavu jednoty a blaženosti.

gallery-18

Koncentrácia - Mind set

Vystavovanie sa chladu a vedomé dýchanie vyžadujú trpezlivosť, aby boli správne zvládnuté. Vyzbrojení zámerom a odhodlaním ste pripravení ovládnuť svoje vlastné telo aj myseľ. A opakovaným prekonávaním "nekomfortných situácií", sa stávate odolnejšími a schopnejšími odolávať aj iným nepríjemným situáciám.

Zaujímavé články a videá

Vykročte zo svojho pohodlia

Je to predsa také ľahké… Môžete tak urobiť kdekoľvek a kedykoľvek. Začnite však postupne. Výsledky sa aj tak dostavia okamžite a sú úplne grátis. 

Simulujte vo svojom živote “boj o prežitie” a stante sa slovami Wima Hofa “zdravými, šťastnými a silnými ľuďmi“.