3 dňový intenzívny kurz
metódy Wima Hofa

Spravte neuveriteľný pokrok za pár dní!

„Chcel by som, ale nie som si istý…“ si možno hovoríte. 
A odpoveď na to znie: „Kto nevyskúša ten nezažije!“. Dôverujte práci inštruktora, ktorý vás dopredu pripraví aj povedie cez zdanlivo nemožné. 
A verte mi, rozpoloženie človeka ktorý si dáva plavky je úplne iné ako toho, ktorý vojde do studenej vody a iná od toho ktorý z vody vychádza.

Trénujete svoj
imunitný systém

Zvýšite svoju telesnú
aj duševnú energiu

Rastie vaša odvaha
a odhodlanie

Znižujete hladinu chronického stresu

Naučíte sa zaobchádzať
so strachom

Vylepšíte
športové výkony

Čo Vás čaká na kurze

Andrej Maťko vás pozýva na kurz, kde si vyskúšate ako vyjsť z komfortnej zóny pohodlia a nečinnosti, zbaviť sa strachu z chladu a zistíte že dokážete oveľa viac ako si myslíte.

0N2A7044

Prednáška

Metóda Wima Hofa vedecky: čo je to stav "boj alebo útek", ako pôsobí stresový hormón adrenalín a čo je to black out.

ee3ec7de-b75d-43ff-a33a-fe3e5343b23c

Dýchanie

Dýchacie cvičenia, (hyper-ventilácia a zastavenie dychu), ktorými dostaneme do iných sfér nielen telo ale aj ducha.

4121eb50-b231-42b2-82f9-82b6b42aeb14

Cvičenia

Cvičenia na rozprúdenie lymfatického systému, vytvorenie tepla a vytvorením atmosféry svorky cez spoločné "HuHa"

4b7828b7-66cb-4fcd-b3dd-fc2fd40f52f7

Chlad

Chlad vnímajú naše receptory na koži ako chlad a bolesť. Naučíme sa pracovať s bolesťou aj strachom z nej.

c98f8cd8c225fc432d7d26f8ff0d4f91

Prechádzky

Asi polhodinová prechádzka z Klingera do historického mesta Banská Štiavnica

d77cd05c5364c96519d882d9420bc61d

Vitariánske raňajky

Raňajky plné čerstvých vitamínov a zdravých cukrov na perfektnú prípravu tela na výkon

bc0226d6b47c05ce59bcd676be261fd4

Thajský obed a večera

Thajská kuchyňa na vegetariánsky spôsob s vysokým podielom čerstvej zeleniny

792605644c78076b1188002784b6b430

Zábava

Posedenie v štýlových štiavnických kaviarniach a pivárniach

Program

1. deň

  • 16:00 – 18:00 Príchod a check in
  • 18:30 Večera
  • 19:30 Vzájomné predstavenie sa = kruh

2. a 3. deň

  • 8:00 Ranný čaj
  • 8:30 Dýchacie cvičenia
  • 9:15 Ľadový kúpeľ
  • 9:30 Raňajky
  • 10:30 Prednáška, Boj alebo útek – Metóda Wima Hofa vedecky, Molekula duše DMT, epifýza a tretie oko
  • 13:00 Obed
  • 15:00 Prechádzka z cvičeniami vonku s následnou návštevou sauny
  • 17:00 Relax
  • 18:30 Večera
  • 19:30 Posedenie s rozprávaním dojmov a zážitkov

4. deň

  • 8:00 Ranný čaj
  • 8:30 Dýchacie cvičenia
  • 9:15 Ľadový kúpeľ
  • 9:30 Raňajky
  • 10:30 Odchod

Termíny a cena

Program Názov Miesto konania Cena za 1 osobu
2.11. –  6.11.2022 3 noci ubytovanie, plná penzia, pivo, víno a celodenný program s inštruktážou Penzión nad Klingerom / Banská Štiavnica 500 € / osobu v dvojke
8.12. –  11.12.2022  3 noci ubytovanie, plná penzia, pivo, víno a celodenný program s inštruktážou Penzión nad Klingerom / Banská Štiavnica 500 € / osobu v dvojke

V cene je zahrnuté:

  • ubytovanie na 3 nocí v dvojlôžkovej, trojlôžkovej alebo jednolôžkovej izbe
  • plná penzia: vitarianské raňajky, thajsky obed a večera s množstvom čerstvej zeleniny
  • dychové cvičenia a vystavovanie sa chladu (každý koľko znesie) podľa Wima Hofa
  • individuálna svetelná terapia s prístrojom vibrujúceho svetla PandoraStar
  • turistika do okolia
  • denný vstup do sauny
  • odborné prednášky z oblasti telesného a duševného zdravia

V cene nie je zahrnuté:

  • doprava
  • poistenie
  • oblečenie
  • športové pomôcky

Prineste si so sebou:

  • karimatku, spacák, vankúšik a pohodlné oblečenie pre dychové cvičenie
  • teplé a nepremokavé outdoorové oblečenie s čiapkou a rukavicami a pevnú obuv
  • šortky a tričko
  • dvoje plaviek, 2 veľké teplé uteráky, župan a šľapky
  • pre istotu topánky do vody
  • čelovku na nočné prechádzky a kúpanie

Objednávka

    Rezervačné údaje







    Fakturačné údaje












    Informácie, ktoré nám poskytnete prostredníctvom objednávkového formulára, slúžia výlučne pre potrebu poskytnutia konkrétnej služby a nebudú ďalej poskytované tretím osobám ani inak komerčne využívané.

    Ubytovanie

    Penzión Sad na Klingerom ****

    POLOHA: Sad nad Klingerom je penzión uprostred sadu pri tajchu Klinger, 15 minút peši do Banskej Štiavnice
    OBJEKT PONÚKA: príjemná spoločenská miestnosť s kuchyňou a krbom, sauna a vírivka vonku
    UBYTOVANIE: v 4 vkusne zariadených dvojlôžkových izbách s vlastnou kúpeľňou a WC a apartmánom s 2 x dvojlôžkovými izbami a spoločnou kúpeľňou s WC.

    24254929_2227654347260121_4194241059059540076_o

    Vykročte zo svojho pohodlia!

    Môžete tak urobiť kdekoľvek a kedykoľvek.

    Začnite však postupne. Výsledky sa aj tak objavia okamžite a sú úplne grátis. Simulujte vo svojom živote boj o prežitie a staňte sa „zdravými, šťastnými a silnými ľuďmi“.

    Máte ešte otázky?

    Zavolajte na 0905 656 846

    Zavolať

    DOKÁŽETE VIAC AKO SI MYSLÍTE

    Najdôležitejší je prvý krok ktorý urobíte. Teraz hneď. Dohodnite sa s kamarátmi alebo inštruktorom na dni kedy si to pôjdete prvý krát vyskúšať.