- Ubytovanie na 1 noc
- Vitarianské raňajky a thajský obed a večera s čerstvou zeleninou
- Dychové cvičenia a vystavovanie sa chladu
- Individuálna svetelná terapia s prístrojom blikajúceho svetla PandoraStar
- Pobyt vonku s cvičením
- Vstup do sauny
- 2 prednášky
- Ubytovanie na 3 nocí v dvojlôžkovej, trojlôžkovej alebo jednolôžkovej izbe
- Plná penzia: vitarianské raňajky, thajsky obed a večera s množstvom čerstvej zeleniny
- Dychové cvičenia a vystavovanie sa chladu (každý koľko znesie) podľa Wima Hofa
- Individuálna svetelná terapia s prístrojom vibrujúceho svetla PandoraStar
- Turistika do okolia
- Denný vstup do sauny
- Odborné prednášky z oblasti telesného a duševného zdravia